Nyeri leher juga dapat disertai dengan perasaan otot yang kejang dan tegang serta sakit kepala - Mungkin Tips Sederhana Ini Dapat Jadi Wasilah Kesembuhan

Nyeri leher juga dapat disertai dengan perasaan otot yang kejang dan tegang serta sakit kepala - Mungkin Tips Sederhana Ini Dapat Jadi Wasilah Kesembuhan 

Bismillah

Jika Anda bangun dengan leher terpelintir ke satu sisi dan mengunci di posisi tersebut, ini bisa jadi tortikolis akut. Kondisi ini merupakan akibat dari cedera pada otot leher Anda. Penyebabnya dapat mencakup postur yang buruk atau penopang yang buruk saat tidur. Biasanya, kondisi ini hanya bertahan 24-48 jam, namun perlu waktu lebih lama untuk membaik.*

Salah satu penyebab paling umum nyeri leher adalah otot yang tegang atau terkilir yang berkaitan dengan postur yang buruk, misalnya saat menonton TV atau duduk di depan komputer, tidur pada posisi yang tidak nyaman, atau terpelintir dan membunyikan leher dalam cara yang ekstrem. Ketegangan pada otot leher juga dapat disebabkan oleh stres. 

Kekakuan atau simpul di leher Anda dapat menyebabkan nyeri, yang dapat menjalar ke bahu, punggung atas, atau tangan.

Nyeri leher juga dapat disertai dengan perasaan otot yang kejang dan tegang serta sakit kepala.

Nyeri leher dapat diakibatkan oleh stres, ketegangan, dan postur yang buruk, dan cenderung lebih memengaruhi kita seiring bertambahnya usia kita. Berikut ini kita akan menelusuri penyebabnya dan bagaimana meredakan nyeri leher dengan treatment sederhana dan dapat di lakukan secara mandiri.

1. Kondisikan tubuh rilaks dan nyaman.

Kemudian gerakan kedua pundak naik turun bergantian secara berlahan dengan 3-7 kali, dan dilanjutkan dengan mengangkat tangan lakukan bergantian, minimal 5 kali.

2. Gunakan 2 pangkal tangan untuk memberi stimulus atau tekanan pada leher samping kedua sisi sebanyak 15 kali tekanan.

3. Mandi air hangat dan istirahat tanpa menggunakan bantal yang tinggi jika Anda posisi tidur.

Anda juga dapat minum air sinergi Jahe dan Madu, dan evaluasi segera pola hidup sehatnya

-Anda dapat ikhtiar 2 hari 1kali dan atau 10 hari 1kali

Guna untuk pengobatan atau perawatan dan pencegahan

 

🌸Jaga pola hidup sehat, kelola stress, dan senantiasa mendekat kepada Sang Pencipta disetiap langkah. 

Sehat Itu mahal jika sudah terjadi komplikasi namun, jika kita mampu mengelola diri dengan optimal sehat menjadi murah dan kita akan selalu prima. 

Sehat akan membuat kita mendapat banyak kemudahan.

Impian, target, tanggung jawab, memerlukan kesehatan yang optimal. "TANPA HIDUP SEHAT, SEMUA ITU TIDAK ADA ARTINYA, SADARI."

Semoga Bermanfaat 

©HadiEdukasi

#SalamSehatTanpaBatas

 

Support Anda berharga untuk Kami🤍

 

 

Terima kasih sudah berkunjung di Ruang Sharing sederhana ini, support dan share ke jaringan serta kerabat  dipersilahkan dan mohon  maaf bila terdapat kekurangan.

Di kanal HadiEdukasi Indonesia dan Kanal lainnya yang kami kelola, kami Sharing dan mempelajari Herba serta Treatment update atas informasi dengan sangat serius, dan mempelajari dampak dan atau Update Artikel atau materi secara berkala. Tolong bantu kami dengan meneruskan / mengirimkan testimony atau apa pun yang Anda terima / rasakan, setelah kosumsi sinergi rempah dari Kanal ini ke  via email :

  redaksihadiedukasi@gmail.com, ,  

atau  

  redaksiforumsehatnetwork@hotmail.com, , .

 

Jika ingin sharing , atau hanya sekadar bertanya bisa juga tulis melalui email di Atas atau kolom komentar. 

 

Salam Hangat

#SalamSehatTanpaBatas.