Cara Alami Atasi Tendinitis Dengan Alami - Saat mengalami peradangan, tendon akan terasa sakit ketika otot digerakkan, sehingga dapat mengganggu pergerakan otot. Tendinitis dapat berlangsung dalam jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis), | Hadi Edukasi - Salam Sehat Tanpa Batas

Cara Alami Atasi Tendinitis Dengan Alami - Saat mengalami peradangan, tendon akan terasa sakit ketika otot digerakkan, sehingga dapat mengganggu pergerakan otot. Tendinitis dapat berlangsung dalam jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis), | Hadi Edukasi - Salam Sehat Tanpa Batas

Bismillah, 

Tendinitis umumnya disebabkan oleh gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang, seperti gerakan melompat yang sering dilakukan atlet basket atau mengayun tangan yang sering dilakukan atlet tenis. Namun, di kasus tertentu, tendinitis juga dapat terjadi karena cedera akibat mengangkat beban berat.

Saat mengalami peradangan, tendon akan terasa sakit ketika otot digerakkan, sehingga dapat mengganggu pergerakan otot. Tendinitis dapat berlangsung dalam jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronis).

 Tendinitis adalah peradangan yang terjadi pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot dan tulang. Kondisi ini dapat terjadi pada tendon di bagian tubuh mana pun, meski umumnya terjadi pada tendon di bagian bahu, siku, lutut, pergelangan kaki, atau tumit. Dan gangguan kesehatan otot ini dapat dialami oleh siapa saja.

 

Pada tulisan ini kita akan belajar langkah pencegahannya.

 1. Mandi air hangat.. Anda dapat menggunakan air hangat untuk merilakssasikan otot dan tulang yang mungkin cidera. 

Mandi air hangat dapat dilakukan dipagi hari atau di sore hari, dapat disesuaikan.

 2. Tarik berlahan dengan bergantian semua jari pada area yang sakit misalnya, pergelangan tangan kanan yang sakit, lakukan gerakan ini minimal 2 kali di setiap sesi. 

Berikutnya pijat berlahan sekitar yang sedang sakit selama 2-4 menit, dilanjut pada area yang sakit. 

Jika ada bengkak, bisa gunakan pangkal tangan untuk treatment nya..

3. Minum air rebusan simergi  jahe dan sereh serta Madu. 

Siapkan jahe seukuran ibu jari dewasa, sereh 1 batang kecil, dan madu murni. 

Cuci jahe dan sereh menggunakan air mengalir, dan geprek jahe kemudian rebus bersama sereh dengan 850cc air sampai mendidih angkat dan saring tunggu hangat, tambahkan 2 sendok makan madu (disesuaikan) dan silahkan di kosumsi setelah Anda melakukan terapi di point sebelumnya.. 

Jaga pola hidup sehat, kelola stress, dan senantiasa mendekat kepada Sang Pencipta disetiap langkah. 

Sehat Itu mahal jika sudah terjadi komplikasi namun, jika kita mampu mengelola diri dengan optimal sehat menjadi murah dan kita akan selalu prima. 

Sehat akan membuat kita mendapat banyak kemudahan.

Impian, target, tanggung jawab, memerlukan kesehatan yang optimal. "TANPA HIDUP SEHAT, SEMUA ITU TIDAK ADA ARTINYA, SADARI."

Semoga Bermanfaat 

©HadiEdukasi

#SalamSehatTanpaBatas

 

Support Anda berharga untuk Kami🤍

 

 

Terima kasih sudah berkunjung di Ruang Sharing sederhana ini, support dan share ke jaringan serta kerabat  dipersilahkan dan mohon  maaf bila terdapat kekurangan.

Di kanal HadiEdukasi Indonesia dan Kanal lainnya yang kami kelola, kami Sharing dan mempelajari Herba serta Treatment update atas informasi dengan sangat serius, dan mempelajari dampak dan atau Update Artikel atau materi secara berkala. Tolong bantu kami dengan meneruskan / mengirimkan testimony atau apa pun yang Anda terima / rasakan, setelah kosumsi sinergi rempah dari Kanal ini ke  via email :

  redaksihadiedukasi@gmail.com, ,  

atau  

  redaksiforumsehatnetwork@hotmail.com, , .

 

Jika ingin sharing , atau hanya sekadar bertanya bisa juga tulis melalui email di Atas atau kolom komentar. 

 

Salam Hangat

#SalamSehatTanpaBatas.